sigara bağımlılığı

sigara bağımlılığı fiziksel, kimyasal, psikolojik ve sosyal ayakları olan çok güçlü bir bağımlılıktır.


hayatımızda alışkanlıklar önemli yer tutar... alışkanlıklar hayatımıza yön verirler. eylem ve davranışların sık sık tekrarlanması beyinde alışkanlık yapar.


sigara bağımlılığı kendine özel sigara içme alışkanlığını oluşturur. bu alışkanlık, bulunulan çevre, eşya, nesne ve dekorla bağlantı yapmış durumdadır. örneğin yemekten sonra oturup sigara içtiğiniz koltuk sigarayı bıraktıktan sonra size çağrışım yaptıracaktır. canınız sigara içmeyi istemediği halde yemekten sonra bir kahve içimi size yine sigarayı hatırlatacaktır...

unutmayın ki sigara dost görünümünde en büyük düşmandır. buna karşı nefretinizi kininizi zihinsel kötülemelerinizle arttırmalı ve bu bağımlılığı zihinsel ve fiziksel egzersizlerinizle yok etmeye çalışmalısınız. sigara beynin en azılı düşmandır.

(bkz: medulla vita)